La escuelita para todos

La emoción especifica el espacio donde uno está y conforma lo que uno puede ver José María Toro Los sentidos nos aportan sensaciones del mundo externo y de nuestro cuerpo. En el cuerpo podemos llegar a escuchar las señales de nuestra propia energía vital, que a su vez es fuente de los sentidos y de la atención. A mayor energía, mayor atención, y mayor capacidad de discriminación tienen nuestros sentidos. El proceso propuesto en La escuelita para relacionarnos con las emociones podríamos llamarlo estar presentes en la emoción, vivimos la emoción pero no nos perdemos en ella. Con las emociones agradables y expansivas, como la alegría o el amor, esto es fácil, pero cuando se trata de emociones desagradables o constractivas, aquellas más difíciles como el miedo, la ira o el dolor, la cosa cambia. En ese caso hay una serie de pasos que podemos dar a fin de mantener nuestro equilibrio emocional y desarrollar una relación sana con estas emociones más complicadas: Pararse y obs...

https://drive.google.com/file/d/17wGatoHQNzb1lDFAis4bDuKlOMxi9uM-/view?usp=sharing Comparto este libro para que se inicien en la propia práctica de la atención plena

La educación debe ampliar las posibilidades de cada niño, su fin es cambiar el cerebro cada día. José Antonio Marina La práctica sostenida de mindfulness nos familiariza con el silencio, lo que nos hace ganar espacios para observar y no perdernos en el otro, en ese conocido juego de búsqueda de aprobación y resistencia y protección ante el rechazo. Introducir la escucha en presencia y en silencio en las relaciones humanas favorece la empatía, la posibilidad de ver al otro, y mantener la conexión que permanece por encima de los conflictos que parecen distanciarnos. Apagar una luz, tocar una campana o un gong en determinados momentos de caos nos hacen volver a la calma. Algo muy sencillo que puedes practicar en el aula o en casa. Un niño que aprende que sentir cualquier emoción es algo natural, y disfruta del espacio para expresarlas, siendo escuchado por un adulto consciente y también por sus compañeros, desarrolla asimismo la capacidad de escuchar con atención y presen...

U tilizar la respiración   y los momentos de calma para conectar y redirigir la conducta. Un acto necesario para volver a la presencia, a nuestro centro. Respirar es un simple acto vital de supervivencia por el que se toma y expulsa el aire en un proceso que se llama inspiración y exhalación. Pero en La escuelita, la respiración, más allá de la simple actividad fisiológica, encierra un simbolismo. Si es cierto que "la respiración de un actor condiciona el estado emocional del público" (Stanislavski) tendremos que acabar reconociendo que "la respiración de un maestro condiciona el estado de sus alumnos" . La respiración es la "palabra"que más fácilmente se contagia.  En relación a la respiración lo que pretendemos es que los niños experimenten, favoreciendo la actitud de curiosidad, observación, atención y cuidado del movimiento respiratorio: escuchar el ritmo respiratorio prestando atención a la actividad que estemos realizando. Aprender a e...

L a conciencia plena del momento presente,  para enseñar las habilidades del mindfulness para reconocer la experiencia interna. Los niños viven en el presente. Pueden dar pequeños saltos al pasado y al futuro pero siempre regresan al presente. Sumérgete en este enlace para ver unos cuantos ejercicios, libros y herramientas para practicar mindfulness con nuestros niños: https://co.pinterest.com/pin/458030224583105040/?autologin=true Tomemos ejemplo de ellos y dejemos que nos enseñen, solo tenemos que escuchar. Oreja dentro, oreja fuera, no solo escuchamos con los oídos sino también con el corazón. https://psicologiaymente.net/meditacion/que-es-mindfulness

Prestar atención:  la respuesta de orientación;  para observar cuáles son los estímulos sensoriales les hemos prestado atención de manera automática, aquellos hacia los que nos orientamos y los que ignoramos. En síntesis, nuestra meta es ofrecer a los niños la posibilidad de entrar en contacto con su ser interior.              El problema educativo de la falta de atención Los educadores comparten en la actualidad el afrontamiento de un problema generalizado de falta de atención por parte de los educandos, particularmente cuando son menores. Éstos aparentan no poder prestar atención de una manera constante, y el formato tradicional educativo les lleva a aburrirse enormemente. Al cuarto de hora de clase, más de la mitad de los educandos comienzan a ponerse nerviosos, buscando nuevos estímulos.  Tras el paso por la  educación infantil, se muestran incapaces de seguir un discurso en el formato tradicional de clase magistral ...